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如今都市人的生活压力大,都注重睡眠的质量,而一个好床垫,可以让你获得更好的睡眠质量,因此不少年轻人买床垫一掷万金也在所不惜。，那么当床垫买回家用的时候也难免需要保养，那么床垫该如何保养呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。 搬运时避免使床垫过度变型，请不要将床垫弯曲或摺叠，不要直接用绳索使劲捆绑;不要让床垫局部受力过重，避免长期站立或让小孩在床垫上跳跃，以避免局部受压，致使金属疲劳，影响弹力;要避免长

如果人一天的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。你知道应该什么时候换床垫吗？相关权威机构指出：床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议最好5-7年更换一次。其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了！1、早上起床时腰酸背痛如果你在经过一晚的睡眠

夏日炎炎，卧室清洁至关重要，教你5招，营造舒适睡眠环境其实家里最舒服的地方就是卧室了，而且我们拥有一套房子，在卧室的时间也是最长的，毕竟我们每天睡觉至少都有8个小时左右，而睡眠又和我们的工作和生活有着息息相关的影响，所以营造一个舒适的睡眠环境是非常重要的，那么就要学会对卧室的清洁，今天教给大家一些小妙招，把卧室里里外外都给清洁干净。第1：我们要知道对于卧室清洁最重要的应该就是螨虫了，那么螨虫的滋生

春困秋乏夏打盹，日长夜短的炎热夏季，晚上睡不好，很重要的一个原因可能就是你没有健康的排汗。少部分人是体质虚弱而盗汗，需正确调理或及时就医。剩下大部分人都是因为身体贴在闷热不透气的床上，一觉醒来发现背部和头颈部黏黏湿湿，很不爽的湿身感。皮肤和床褥的湿气大，又会进一步阻碍汗液的顺畅排出，湿气会停留在体内。让人睡不踏实，白天犯困，烦躁，食欲不振。人经常睡在潮湿环境，容易造成关节疼痛和风湿。同时，处在湿热

看视频、打游戏、朋友圈微博疯狂刷新，这可能是很多人最近熬夜不睡的常态。最近，有媒体联合调查机构，对3009名受访者进行了一份关于居家防疫期间作息习惯的调查。78.3%的受访者表示，自己每天能保证6-8小时的睡眠时间，但仅仅只有三成受访者（31.9%）在晚上11点之前上床休息。其余六成受访者的睡眠时间怎么安排呢？接近半数的人（46.1%）选择在晚上11-12点睡觉，两成受访者（19.9%）会在凌晨到